Сообщение об ошибке
- Deprecated function: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; views_display has a deprecated constructor в функции require_once() (строка 3161 в файле /home/k/koshikiru/public_html/includes/bootstrap.inc).
- Deprecated function: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; views_many_to_one_helper has a deprecated constructor в функции require_once() (строка 127 в файле /home/k/koshikiru/public_html/sites/all/modules/ctools/ctools.module).
Требования на 10-9 кю
Программа аттестационного экзамена для присуждения квалификационного разряда 10-ый Кю.
Белый пояс с жёлтой (продольной) полосой.
К экзамену на 10-ый Кю могут быть допущены ученики, регулярно посещавшие тренировочные занятия в одной из спортивных групп региональных отделений Федерации Косики каратэ России не менее 3-х месяцев (учитываются только месяцы календарного учебного года).
Экзаменуемый должен показать знания и технические навыки в следующих разделах учебной программы.
1.Теоретические знания.
Ученики, допущенные к аттестации на 10-ый Кю, должны быть готовыми ответить на следующие вопросы, и показать знания в следующих областях:
- название организации каратэ, к которой принадлежит ученик Федерации Косики каратэ России;
- смысл названия организации, её краткая история;
- история развития стиля Косики Дзюцу, его традиции;
- президент Федерации Косики каратэ России, глава стиля, руководители Федерации;
- смысл и значение эмблемы школы, стиля;
- этикет школы и зала «Додзё» - «Рэй Ги» (REY GI);
- порядок проведения церемоний приветствий;
- нормы поведения во время проведения тренировок, любых мероприятий, проводимых Федерацией Косики каратэ России, а также её региональными отделениями;
- нормы поведения и взаимоотношений с товарищами за пределами спортивного зала «Додзё».
Аттестационная комиссия вправе требовать от ученика объяснения и демонстрацию любых форм, относящихся к этикету школы.
В соответствии с философскими концепциями, заложенными в основу аттестационных экзаменов, проверка теоретических знаний учеников может проводиться в разных формах:
- в виде устной беседы учителя и ученика, так называемая, форма - «Докузан»;
- в виде ответов на заранее подготовленные вопросы членов экзаменационной комиссии;
- в виде ответов на заранее подготовленные тесты
2. Уровень и качество технической подготовки в Косики Дзюцу.
2.1. Техника движений - СИТАЙ УНДО ВАЗА (SHITAI UNDO WAZA)
2.1.1. Уклоны - КАВАСИ ВАЗА (KAWASHI WAZA)
Ученики должны продемонстрировать основные виды уклонов (уходов) с линии возможной фронтальной атаки без изменения положения центра тяжести: в бок влево, в бок вправо, назад, по диагонале вперёд влево, по диагонале вперёд вправо, по диагонале назад влево, по диагонале назад вправо.
2.1.1.1. Уклоны корпусом с изменениемположения центра тяжести - ХИНЕРИ ВАЗА (HINERI WAZA).
2.1.2. Техника стоек - Косики Тачи Ката, (Koshiki Tachi Kata).
В данном разделе ученики должны продемонстрировать в произвольной форме, или под команду одного из членов экзаменационной комиссии, вследующие стойки.
- Хейсоку Дачи (Heisoku Dachi)
- Мусуби Дачи (Musubi Dachi)
- Шизен Хонтай Дачи (Shizen Hontai Dachi)
- Хейко Дачи (Heiko Dachi)
- Зенкутсу Дачи (Zenkutsu Dachi)
- Кокутсу Дачи (Kokutsu Dachi)
- Неко Аси Дачи (Neko Ashi Dachi)
- Санчин Дачи (Sanchin Dachi)
- Учимата Дзигохонтай Дачи (Uchimata Jigo Hontai Dachi)
2.1.3. Техника положений корпуса и рук - Косики Камаэ (Koshiki Kamae). В данном разделе ученики должны продемонстрировать в произвольной форме, или под команду одного из членов экзаменационной комиссии, все основные положения корпуса и рук, характерные для той, или иной стойки.
- Дзёдан Камаэ (Jodan Kamae)
- Чудан Камаэ (Chudan Kamae)
- Гедан Камаэ (Gedan Kamae)
- Хассо Камаэ (Hasso Kamae)
- Шизентай Камаэ (Shizentai Kamae)
При демонстрации всех «положений» - Камаэ, ученикам необходимо уметь объяснить назначение каждого из положений и использование того, или иного положения для различных боевых ситуаций.
2.1.4. Техника перемещений из стойки в стойку с изменением положений рук и корпуса - Аси Сабаки, Тэ Сабаки, Тай Сабаки (Аshi Sabaki, Te Sabaki, Tai Sabaki). В данном разделе ученики должны продемонстрировать в произвольной форме, или под команду одного из членов экзаменационной комиссии, перемещения из стойки в стойку.
- Санчин Хоко (Sanchin Hoko)
- Хангетсу Хоко (Hangetsu Hoko)
- Окури Аси (Okuri Ashi)
- Ои Аси (Oi Ashi)
- Хинери Аси (Hineri Achi)
- Фумикоми Аси (Fumikomi Ashi)
2.1.4.1. Техника перемещений с разворотом корпуса:
- Хидари Мае Мавари Аси (Hidari Mae Mawari Ashi)
- Миги Мае Мавари Аси (Migi Mae Mawari Ash)i
- Соноба Мавари Аси (Sonoba Mawari Ashi)
- Миги Усиро Мавари Аси (Migi Ushiro Mawari Аshi)
- Хидари Усиро Мавари Аси (Hidari Ushiro Mawari Ashi)
2.1.5. Демонстрация двенадцати принципов движений - «Косики каратэграмм» (Koshiki Кarategramm).
Основное внимание уделяется положению центра тяжести, балансу, как во время перемещений, так и в стационарном положении.
Обращается внимание на правильное дыхание.
2.1.5.1. Демонстрация двенадцати принципов движений - «Косики каратэграмм» в качестве защитных действий, например, при уходе от атак противника, вооружённого длинным шестом – «БО».
2.2. Техника падений и кувырков - УКЕМИ ВАЗА (UKEMI WAZA).
В техническом арсенале КОСИКИ ДЗЮЦУ широко применяется техника бросков, поэтому большое внимание надо уделять отработке специальной техники падений, кувырков и самостраховкам при выполнении этих техник.
Во время экзамена на 10-й Кю ученики демонстрируют:
- падение вперёд из приседа - Мае Укеми (Mae Ukemi);
- падение набок из приседа - Ёко Укеми (Yoko Ukemi);
- падение назад из приседа - Усиро Укеми (Ushiro Ukemi);
- кувырок вперёд из стойки – Зенпо Кайтен Укеми (Zenpo Kaiten Ukemi);
- кувырок назад из стойки - Кохо Кайтен Укеми (Koho Kaiten Ukemi);
- падение из стойки вбок со страховкой - Ёко Кайтен Укеми (Yoko Kaiten Ukemi);
- падение из стойки назад со страховкой на спину - Усиро Кайтен Укеми (Ushiro Kaiten Ukemi);
- прыжок через партнёра, сидящего на коленях, с последующим кувырком вперёд и выходом в стойку.
При проведении экзамена экзаменационная площадка должна быть оснащена татами для каратэ, или дзюдо, или гимнастическими матами.
2.3. Демонстрация отдельных технических приёмов - Косики Ваза (Koshiki Waza).
В данном разделе должны быть продемонстрированы следующие технические приёмы:
2.3.1. Техника работы руками – Ёси Ваза (Joshi Waza).
2.3.1.1. Демонстрация бьющих (рабочих) поверхностей
При прохождении аттестационного экзамена для присуждения квалификационного разряда 10-й Кю ученики должны показать и назвать следующие бьющие (рабочие) поверхности при нанесении ударов руками.
2.3.1.1.1. Поверхности сжатого кулака Сейкен (Seiken). Поверхность Сейкен демонстрируется в следующих формах
- Ёко кен (горизонтальный кулак) (Yoko ken).
- Тате кен (вертикальный кулак) (Tate ken)
- Гьяку кен (перевёрнутый кулак) (Gyaku ken)
- Уракен (боковая поверхность) (Uraken)
- Кентцуй (нижняя часть кулака) (Kentsui)
- Сото кентцуй (верхняя часть кулака) (Soto kentsui).
2.3.1.2. Атакующая техника руками - Когеки Тэ Ваза (Kogeki Te Waza).
2.3.1.2.1. Прямые удары:
- Шомэн Цуки (Shomen Zuki)
- Гьяку Цуки (Gyaku Zuki)
- Окури Цуки (Okuri Zuki)
- Ои Цуки (Oi Zuki)
2.3.1.2.2. Окружные удары:
- Маваси Цуки (Mawashi Zuki)
- Каги Цуки (Kagi Zuki).
2.3.1.3. Защитная техника руками: Тэ Богу Ваза (Te Bogyu Waza).
2.3.1.3.1. Блоки, проводимые одной рукой.
- Аге Уке (Age Uke)
- Сото Гедан Барай (Soto Gedan Barai)
- Учи Гедан Барай (Uchi Gedan Barai)
- Учи Уде Уке (Uchi Ude Uke)
- Сото Уде Уке (Soto Ude Uke)
- Сото Шуто Уке (Soto Shuto Uke)
- Учи Шуто Уке (Uci Shuto Uke)
2.3.2. Техника работы ногами - Аси Ваза (Ashi Waza).
2.3.2.1. Демонстрация бьющих (рабочих) поверхностей. При прохождении аттестационного экзамена для присуждения квалификационного разряда 10-й Кю ученики должны показать и назвать следующие бьющие (рабочие) поверхности при нанесении ударов ногами:
- Джо сокутэй (подушка стопы) (Jo sokutei)
- Ка сокутэй (поверхность пятки, при ударе вперёд- Мае гери) (Ka sokutei)
- Усиро какато (поверхность пятки при ударе назад-Усиро гери) (Ushiro kakato)
- Атоси какато (поверхность пятки при вертикальном ударе вниз) (Atoshi kakato).
2.3.2.2. Атакующая техника ногами - Когеки Аси Ваза (Kogeki Ashi Waza):
2.3.2.2.1. Удары ногами по прямолинейным траекториям:
- Шомэн Мае Гери (Shomen Mae Geri)
- Ои Мае Гери (Oi Mae Geri)
- Окури Мае Гери (Okuri Mae Geri)
- Хинери Мае Гери (Hineri Mae Geri)
Примечание:
Удары ногами выполняются в верхний уровень, если членами экзаменационной комиссии не оговаривается иной уровень нанесения ударов.
Особое внимание уделяется тому, чтобы ученик чётко различал уровни нанесения ударов - верхний (дзёдан), средний (чудан) и нижний (гедан).
При выполнении технических приёмов, необходимых для квалификационного уровня 10-ый Кю, экзаменуемый ученик должен в обязательном порядке продемонстрировать нанесение ударов руками и ногами по учебным снарядам – переносным макиварам, боксёрскому мешку и тд.
Аттестационная комиссия должна определить удары, которые необходимо продемонстрировать на спортивных снарядах, а также их необходимое количество к показу.
Члены аттестационной комиссии должны внимательно следить за силой, скоростью и точностью нанесения учениками ударов по спортивным снарядам, а также сохранением ими баланса и равновесия при ударах.
3. Техника проведения комбинационных действий - Рензоку Ваза (Renzoku Waza).
Основная задача экзамена в данном разделе - проверка индивидуальных навыков ученика в проведении им комбинационных защитно-атакующих действий в сочетании с использованием перемещений.
Комбинации выполняются индивидуально, как на месте, так и с перемещением вперед, назад, в стороны, с разворотом.
Комбинации должны состоять из двух технических элементов: блокирующего и атакующего действия.
Комбинации задаются членами экзаменационной комиссии и могут выполняться экзаменуемыми как самостоятельно, так и под команду и счёт одного из членов экзаменационной комиссии.
В комбинации могут быть использованы отдельные технические элементы только из требуемых для данного квалификационного уровня - 10-ый Кю.
4. Выполнение отдельных технических приёмов, комбинаций в паре с партнёром - Кихон кумитэ (Kihon kumite).
Ученик должен продемонстрировать навыки применения технических приёмов данного квалификационного уровня при работе с партнером:
- Проведение одиночной атаки (используется только техника, проверяемая на экзамене для квалификационного уровня 10-ый Кю).
- Демонстрация защитных действий от одиночной атаки (уходы, блоки, или их комбинация).
Комбинации задаются членами экзаменационной комиссии и могут выполняться экзаменуемыми как самостоятельно, так и под команду и счёт одного из членов экзаменационной комиссии.
В комбинации могут быть использованы отдельные технические элементы только из требуемых для данного квалификационного уровня - 10-ый Кю.
Основные требования: четкость выполнения всех технических элементов (в том числе перемещений), правильное чувство дистанции, концентрация силы, баланс, правильное дыхание.
5. Техника проведения бросков «НАГЭ ВАЗА» (NAGE WAZA).
При сдаче квалификационного экзамена на 10-ый Кю экзаменуемые ученики должны продемонстрировать следующие приёмы техники бросков - «Нагэ ваза»:
5.1. Выведение из равновесия.
5.1.1. Выведение из равновесия рывком:
- рывком одной и двумя руками вперёд,
- рывком в сторону
- толчком назад.
5.1.2. Выведения из равновесия скручиванием:
- скручиванием вперед;
- скручиванием назад;
- скручиванием в сторону.
5.2. Подсечки.
- передняя подсечка- Сасае Цури Коми Аси (Sasae Tsuri Komi Ashi)
6. Демонстрация технических комплексов (форм) - Косики Ката (Koshiki Kata).
Во время прохождения аттестационного экзамена для получения квалификационного разряда 10-ый Кю в разделе Косики Ката демонстрируется следующая Ката:
- первая форма из технического комплекса, состоящего из пяти форм – «Ката пяти принципов» «КАТА ГОКЁ» (KАTA GOKYO) - Ката «Дай Иккё» (Kata Dai Ikkyo).
Перед выполнением Ката ученику, сдающему экзамен, необходимо чётко и правильно выполнить церемонию приветствий, объявить название выполняемой Ката, а далее, после команды председателя экзаменационной комиссии «Хадзимэ» начать выполнение Ката.
После выполнения Ката ученик, проведя ритуал приветствий, ожидает объявления членами аттестационной комиссии оценок за выполнение Ката.
Оценка качества выполнения зачётной формы проводится членами экзаменационной комиссии по «Правилам проведения соревнований по Косики каратэ» (раздел «Соревнования по Ката»).
Зачётная форма может быть засчитана только в том случае, если средний балл за демонстрацию Ката, выставленный членами экзаменационной комиссии, выступавшими на данном экзамене в качестве спортивных судей, был не ниже 3,2 - 3,5 баллов (при пятибалльной системе оценок).
Примечание: при демонстрации данных Ката ученик должен знать:
- философский смысл и назначение этой формы;
- должен уметь объяснять назначение отдельных технических элементов, а также знать названия стоек, положений, блоков и ударов.
Особое внимание уделяется четкости выполнения характерных технических особенностей стиля, балансу, темпу, ритму Ката и правильному дыханию.
7. Демонстрация техники самообороны – «КОСИКИ ГОСИНДЗЮЦУ».
При сдаче квалификационных экзаменов для получения разрядов «КЮ», или «ДАН» по «КОСИКИ ДЗЮЦУ», учениками должны обязательно демонстрироваться навыки применения специальной техники самообороны – «КОСИКИ ГОСИНДЗЮЦУ».
Ученики, сдающие экзамены на квалификационные разряды с 10-го по 3-ий Кю, демонстрируют технику самообороны только против невооружённого противника – «ТОСУНОБУ» (TOSHUNOBU).
Ученики, сдающие экзамены на квалификационные разряды с 2-го Кю и выше, демонстрирует технику самообороны, как против невооружённого, так и против вооружённого противника - «БУКИНОБУ» (BUKINOBU).
При прохождении аттестационных экзаменов на 10-ый Кю ученики должны выполнить следующие формы Госиндзюцу Ката:
- техника освобождения от захвата противником кисти руки спереди по одноимённой стороне - Джунтэ Дори (Junte Dori);
- техника освобождения от захвата противником кисти руки спереди по диагонали - Дозакутэ Дори (Dozakute Dori).
При демонстрации техники самообороны рекомендуется использовать технические элементы из КАТА – «ДАЙ ИККЁ».
8. Контроль уровня физической подготовки.
При аттестационных экзаменах на ученические квалификационные разряды – КЮ ученики обязательно должны сдать нормативы по физической подготовке.
Эти нормативы сведены вместе в виде таблицы, что позволяет легко контролировать их выполнение на экзаменах.
Каждый квалификационный разряд имеет свой уровень данных нормативов.
Нормативы по физической подготовке для аттестации на 10-ый Кю:
Наименование упражнения |
Мальчики до 16 лет |
Девочки до 16 лет |
Мужчины |
Женщины |
Отжимания на кулаках |
10 |
5 |
25 |
20 |
Приседания |
20 |
10 |
30 |
20 |
Приседания с партнером |
0 |
0 |
3 |
0 |
Подъем на перекладине |
4 |
0 |
6 |
4 |
Подъем корпуса (пресс) |
25 |
20 |
35 |
30 |
Программа аттестационного экзамена для присуждения квалификационного разряда - 9-ый Кю (KU-KYU).
Желтый пояс
К экзамену для присуждения квалификационного разряда 9-ый Кю могут быть допущены ученики, регулярно посещавшие занятия в тренировочной спортивной группе одного их региональных отделений Федерации Косики каратэ России не менее 6-8 месяцев (учитываются только месяцы календарного учебного года).
Временной интервал между датой получения квалификационного разряда 10-ый Кю и прохождением аттестационного экзамена для получения 9-го Кю должен быть не менее шести месяцев, в течение которых ученик должен регулярно проходить тренировочные занятия в спортивной группе одного из региональных отделений Федерации Косики каратэ России.
Во время проведения аттестационного экзамена для присуждения 9-го Кю ученики должны показать знания и уровень технической подготовки в следующих разделах.
1. Теоретические знания.
Ученики, допущенные к аттестации на 9-ый Кю, должны владеть знаниями в следующих областях:
- название организации каратэ, к которой принадлежит ученик - Федерация Косики каратэ России;
- смысл названия организации, её краткая история;
- история развития стиля Косики Дзюцу, его традиции;
- президент Федерации Косики картэ России, глава стиля, руководители Федерации;
- смысл и значение эмблемы школы, стиля;
- этикет школы и зала «Додзё» - «Рэй Ги» (REY GI);
- порядок проведения церемоний приветствий;
- нормы поведения во время регулярных тренировок в учебных группах, любых мероприятий, проводимых Федерацией Косики каратэ России, а также её региональными отделениями;
- нормы поведения и взаимоотношений с товарищами за пределами спортивного зала «Додзё»;
- значение и смысл понятий «школа каратэ», «стиль каратэ»;
- смысл системы Косики Дзюцу;
- основные характерные особенности спортивно-соревновательной системы Косики каратэ.
- краткая инфолрмация о стиле Сёринзирю Кенкокан каратэдо: глава стиля, история и истоки зарождения, правильное понимание расшифровки названия, понимание значение эмблемы стиля
В соответствии с философскими концепциями, заложенными в основу аттестационных экзаменов, проверка теоретических знаний учеников может проводиться в разных формах:
- в виде устной беседы учителя и ученика, так называемая, форма- «Докузан»;
- в виде ответов на заранее подготовленные вопросы членов экзаменационной комиссии;
- в виде ответов на заранее подготовленные тесты.
2. Уровень и качество технической подготовки в Косики Дзюцу.
2.1. Техника движений - СИТАЙ УНДО ВАЗА (SHITAI UNDO WAZA)
2.1.1. Уклоны - КАВАСИ ВАЗА (KAWASHI WAZA)
Ученики должны продемонстрировать основные виды уклонов (уходов) с линии возможной фронтальной атаки без изменения положения центра тяжести: в бок влево, в бок вправо, назад, по диагонале вперёд влево, по диагонале вперёд вправо, по диагонале назад влево, по диагонале назад вправо.
2.1.1.1. Уклоны корпусом с изменениемположения центра тяжести - ХИНЕРИ ВАЗА (HINERI WAZA).
2.1.2. Техника стоек - Косики Тачи Ката, (Koshiki Tachi Kata).
В данном разделе ученики должны продемонстрировать в произвольной форме, или под команду одного из членов экзаменационной комиссии, вследующие стойки.
- Хейсоку Дачи (Heisoku Dachi)
- Мусуби Дачи (Musubi Dachi)
- Шизен Хонтай Дачи (Shizen Hontai Dachi)
- Хейко Дачи (Heiko Dachi)
- Зенкутсу Дачи (Zenkutsu Dachi)
- Кокутсу Дачи (Kokutsu Dachi)
- Неко Аси Дачи (Neko Ashi Dachi)
- Санчин Дачи (Sanchin Dachi)
- Учимата Дзигохонтай Дачи (Uchimata Jigo Hontai Dachi)
- Саги Аси Дачи (Sagi Ashi Dachi);
- Ката Хиза Дачи (Kata Hiza Dachi);
- Коза Дачи (Kosa Dachi);
- Найханчин Дачи (Naihanchin Dachi).
- Сотобираки Дзиго Хонтай Дачи (Sotobiraki Jigo Hontai Dachi)
2.1.3. Техника положений корпуса и рук - Косики Камаэ (Koshiki Kamae). В данном разделе ученики должны продемонстрировать в произвольной форме, или под команду одного из членов экзаменационной комиссии, все основные положения корпуса и рук, характерные для той, или иной стойки
- Дзёдан Камаэ (Jodan Kamae)
- Чудан Камаэ (Chudan Kamae)
- Гедан Камаэ (Gedan Kamae)
- Хассо Камаэ (Hasso Kamae)
- Шизентай Камаэ (Shizentai Kamae)
При демонстрации всех «положений» - Камаэ, ученикам необходимо уметь объяснить назначение каждого из положений и использование того, или иного положения для различных боевых ситуаций.
2.1.4. Техника перемещений из стойки в стойку с изменением положений рук и корпуса - Аси Сабаки, Тэ Сабаки, Тай Сабаки (Аshi Sabaki, Te Sabaki, Tai Sabaki). В данном разделе ученики должны продемонстрировать в произвольной форме, или под команду одного из членов экзаменационной комиссии, перемещения из стойки в стойку.
- Санчин Хоко (Sanchin Hoko)
- Хангетсу Хоко (Hangetsu Hoko)
- Окури Аси (Okuri Ashi)
- Ои Аси (Oi Ashi)
- Хинери Аси (Hineri Achi)
- Фумикоми Аси (Fumikomi Ashi)
2.1.4.1. Техника перемещений с разворотом корпуса:
- Хидари Мае Мавари Аси (Hidari Mae Mawari Ashi)
- Миги Мае Мавари Аси (Migi Mae Mawari Ash)i
- Соноба Мавари Аси (Sonoba Mawari Ashi)
- Миги Усиро Мавари Аси (Migi Ushiro Mawari Аshi)
- Хидари Усиро Мавари Аси (Hidari Ushiro Mawari Ashi)
2.1.5. Демонстрация двенадцати принципов движений - «Косики каратэграмм» (Koshiki Кarategramm).
Основное внимание уделяется положению центра тяжести, балансу, как во время перемещений, так и в стационарном положении.
Обращается внимание на правильное дыхание.
2.1.5.1. Демонстрация двенадцати принципов движений - «Косики каратэграмм» в качестве защитных действий, например, при уходе от атак противника, вооружённого длинным шестом – «БО».
2.2. Техника падений и кувырков - УКЕМИ ВАЗА (UKEMI WAZA).
В техническом арсенале КОСИКИ ДЗЮЦУ широко применяется техника бросков, поэтому большое внимание надо уделять отработке специальной техники падений, кувырков и самостраховкам при выполнении этих техник.
Во время экзамена на 9-ый Кю ученики демонстрируют:
- падение вперёд из приседа - Мае Укеми (Mae Ukemi);
- падение набок из приседа - Ёко Укеми (Yoko Ukemi);
- падение назад из приседа - Усиро Укеми (Ushiro Ukemi);
- кувырок вперёд из стойки – Зенпо Кайтен Укеми (Zenpo Kaiten Ukemi);
- кувырок назад из стойки - Кохо Кайтен Укеми (Koho Kaiten Ukemi);
- падение из стойки вбок со страховкой - Ёко Кайтен Укеми (Yoko Kaiten Ukemi);
- падение из стойки назад со страховкой на спину - Усиро Кайтен Укеми (Ushiro Kaiten Ukemi);
- прыжок через партнёра, сидящего на коленях, с последующим кувырком вперёд и выходом в стойку.
При проведении экзамена экзаменационная площадка должна быть оснащена татами для каратэ, или дзюдо, или гимнастическими матами.
2.3. Демонстрация отдельных технических приёмов - Косики Ваза (Koshiki Waza).
2.3.1. Техника работы руками – Ёси Ваза (Joshi Waza).
2.3.1.1. Демонстрация бьющих (рабочих) поверхностей
При прохождении аттестационного экзамена для присуждения квалификационного разряда 9-ый Кю ученики должны показать и назвать следующие бьющие (рабочие) поверхности при нанесении ударов руками.
2.3.1.1.1. Поверхности сжатого кулака Сейкен (Seiken). Поверхность Сейкен демонстрируется в следующих формах
- Ёко кен (горизонтальный кулак) (Yoko ken).
- Тате кен (вертикальный кулак) (Tate ken)
- Гьяку кен (перевёрнутый кулак) (Gyaku ken)
- Уракен (боковая поверхность) (Uraken)
- Кентцуй (нижняя часть кулака) (Kentsui)
- Сото кентцуй (верхняя часть кулака) (Soto kentsui).
Дополнительно к Программе экзаменов для присуждения квалификационного разряда 10-ый Кю на аттестационном экзамене для присуждения 9-го Кю необходимо продемонстрировать следующие бьющие (рабочие) поверхности при нанесении ударов руками руками:
- Нака дака кен (удар выдвинутой вперёд второй фалангой среднего палаца) (Naka daka ken)
- Ханда кен (удар фалангами черырёх пальцев) (Handa ken).
2.3.1.1.2. Поверхности раскрытой ладони Кайшу (Kaishu):
- Шуто (нижнее ребро ладони) (Shuto).
- Хайто (верхнее ребро ладони) (Haito).
- Хайшу (внешняя сторона открытой ладони) (Haishu).
Дополнительно к Программе экзаменов для присуждения квалификационного разряда 10-й Кю на аттестационном экзамене для присуждения 9-ого Кю необходимо продемонстрировать следующие бьющие (рабочие) поверхности при нанесении ударов руками:
- Хиратэ (внутренняя поверхность раскрытой ладони) (Hirate)
- Нукитэ (кончиками пальцев раскрытой ладони) (Nukite).
2.3.1.2. Атакующая техника руками - Когеки Тэ Ваза (Kogeki Te Waza).
2.3.1.2.1. Прямолинейные удары:
- Шомэн Цуки (Shomen Zuki)
- Гьяку Цуки (Gyaku Zuki)
- Окури Цуки (Okuri Zuki)
- Ои Цуки (Oi Zuki)
Дополнительно к Программе экзаменов для присуждения квалификационного разряда 10-ый Кю на аттестационном экзамене для присуждения 9-го Кю необходимо продемонстрировать следующие прямолинейные удары руками:
- Хинери Цуки (Hineri Zuki);
- Аге Цуки (Age Zuki);
2.3.1.2.2. Удары, наносимые по криволинейным траекториям:
- Маваси Цуки (Mawashi Zuki)
- Каги Цуки (Kagi Zuki).
2.3.1.3. Защитная техника руками: Тэ Богу Ваза (Te Bogyu Waza).
2.3.1.3.1. Блоки, проводимые одной рукой.
- Аге Уке (Age Uke)
- Сото Гедан Барай (Soto Gedan Barai)
- Учи Гедан Барай (Uchi Gedan Barai)
- Учи Уде Уке (Uchi Ude Uke)
- Сото Уде Уке (Soto Ude Uke)
- Сото Шуто Уке (Soto Shuto Uke)
- Учи Шуто Уке (Uci Shuto Uke)
Дополнительно к Программе экзаменов для присуждения квалификационного разряда 10-ый Кю на аттестационном экзамене для присуждения 9-го Кю необходимо продемонстрировать следующие блоки руками:
- Отоси Уке (Otoshi Uke)
- Нагаси Уке (Nagashi Uke)
2.3.1.3.2. Блоки, выполняемые синхронно двумя руками:
Моротэ Уке (Morote Uke).Блок Моротэ уке выполняется в трёх формах:
- Моротэ Авазе Уке (Morote Awase Uke)
- Моротэ Сое Уке (Morote Soe Uke)
- Моротэ Нидан Уке (Morote Nidan Uke).
2.3.2. Техника работы ногами - Аси Ваза (Ashi Waza).
2.3.2.1. Демонстрация бьющих (рабочих) поверхностей. При прохождении аттестационного экзамена для присуждения квалификационного разряда 9-ый Кю ученики должны показать и назвать следующие бьющие (рабочие) поверхности при нанесении ударов ногами:
- Джо сокутэй (подушка стопы) (Jo sokutei)
- Ка сокутэй (поверхность пятки, при ударе вперёд- Мае гери) (Ka sokutei)
- Усиро какато (поверхность пятки при ударе назад-Усиро гери) (Ushiro kakato)
- Атоси какато (поверхность пятки при вертикальном ударе вниз) (Atoshi kakato).
Дополнительно к Программе экзаменов для присуждения квалификационного разряда 10-ый Кю на аттестационном экзамене для присуждения 9-го Кю необходимо продемонстрировать следующие бьющие (рабочие) поверхности при нанесении ударов ногами:
- Сокуто (поверхность внешнего ребра стопы) (Sokuto)
- Сокко (подъём стопы) (Sokko)
2.3.2.2. Атакующая техника ногами - Когеки Аси Ваза (Kogeki Ashi Waza):
2.3.2.2.1. Удары ногами по прямолинейным траекториям:
- Шомэн Мае Гери (Shomen Mae Geri)
- Ои Мае Гери (Oi Mae Geri)
- Окури Мае Гери (Okuri Mae Geri)
- Хинери Мае Гери (Hineri Mae Geri)
При выполнении технических приёмов, необходимых для данного квалификационного уровня, экзаменуемый ученик должен в обязательном порядке продемонстрировать нанесение ударов руками и ногами по учебным снарядам – переносным макиварам, боксёрскому мешку и тд.
Аттестационная комиссия должна определить удары, которые необходимо продемонстрировать на спортивных снарядах, а также их необходимое количество при показе.
Члены аттестационной комиссии должны внимательно следить за силой, скоростью и точностью нанесения учениками ударов по спортивным снарядам, а также сохранением ими баланса и равновесия при ударах.
3. Техника проведения комбинационных действий - Рензоку Ваза (Renzoku Waza).
Основная задача экзамена в данном разделе – проверка индивидуальных навыков ученика в проведении им комбинационных защитно-атакующих действий в сочетании с использованием перемещений.
Комбинации выполняются индивидуально, как на месте, так и с перемещением вперед, назад, в стороны, с разворотом. Комбинации должны состоять из двух технических элементов: блокирующего и атакующего действия.
Комбинации задаются членами экзаменационной комиссии и могут выполняться экзаменуемыми как самостоятельно, так и под команду и счёт одного из членов экзаменационной комиссии.
В комбинации используется только техника, проверяемая на экзамене для данного квалификационного уровня.
4. Выполнение отдельных технических приёмов, комбинаций в паре с партнёром - Кихон кумитэ (Kihon kumite).
Ученик должен продемонстрировать навыки применения технических приёмов данного квалификационного уровня при работе с партнером:
- Проведение одиночной атаки. Используется только техника, проверяемая на экзамене для данного квалификационного уровня.
- Демонстрация защитных действий от одиночной атаки (уходы, блоки, или их комбинация).
Основные требования: четкость выполнения всех технических элементов (в том числе перемещений), правильное чувство дистанции, концентрация силы, баланс, правильное дыхание.
В качестве элементов для построения комбинаций должны использоваться технические элементы, необходимые для показа на экзамене на данный квалификационный уровень.
Комбинации задаются членами экзаменационной комиссии и могут выполняться экзаменуемыми как самостоятельно, так и под команду и счёт одного из членов экзаменационной комиссии.
5. Техника проведения бросков «НАГЭ ВАЗА» (NAGE WAZA).
При сдаче квалификационного экзамена на 9-ый Кю экзаменуемые ученики должны продемонстрировать следующие приёмы техники бросков - «Нагэ ваза»:
5.1. Выведение из равновесия
- выведение из равновесия рывком, толчком:
- рывком одной и двумя руками вперёд;
- рывком в сторону;
- толчком назад.
- выведения из равновесия скручиванием:
- скручиванием вперед;
- скручиванием назад;
- скручиванием в сторону.
5.2. Подсечки
- передняя подсечка- Сасае Цури Коми Аси (Sasae Tsuri Komi Ashi)
Дополнительно к Программе экзаменов для присуждения квалификационного разряда 10-ый Кю на аттестационном экзамене для присуждения 9-го Кю необходимо продемонстрировать следующие подсечки:
- боковая подсечка - Де Аси Барай (De Ashi Barai)
- задняя подсечка - Ко Сото Гари (Ko Soto Gari);
5.3. Подножки
- передняя подножка - Таи Отоси (Tai Otoshi)
6. Демонстрация технических комплексов (форм) - Косики Ката (Koshiki Kata).
Для данного квалификационного уровня в разделе Косики Ката должны быть выполнены следующие Ката:
первая и вторая формы технического комплекса «Ката пяти принципов» - «КАТА ГОКЁ (KАTA GOKYO):
- Ката «Дай Иккё» (Kata Dai Ikkyo);
- Ката «Дай Никё» (Kata Dai Nikyo).
Перед выполнением Ката ученику, сдающему экзамен, необходимо чётко и правильно выполнить церемонию приветствий, объявить название выполняемой Ката, а далее, после команды одного из членов экзаменационной комиссии «Хадзимэ», начать выполнение Ката.
После выполнения Ката ученик, проведя ритуал приветствий, ожидает объявления членами аттестационной комиссии оценок за выполнение Ката.
Оценка качества выполнения каждой из зачётных форм проводится членами экзаменационной комиссии по «Правилам проведения соревнований по Косики каратэ» (раздел «Соревнования по Ката»).
Ката может быть засчитана экзаменационной комиссией только в том случае, если средний балл за её демонстрацию, выставленный членами экзаменационной комиссии, выступавшими на данном экзамене в качестве спортивных судей, был в диапазоне 3,3-3,5 баллов (при пятибалльной системе оценок).
Примечание: при демонстрации данных Ката ученик должен знать:
- философский смысл и назначение этой формы;
- должен уметь объяснять назначение отдельных технических элементов.
Особое внимание уделяется четкости выполнения характерных технических особенностей стиля, балансу, темпу, ритму Ката и правильному дыханию.
7. Демонстрация техники самообороны - Косики Госиндзюцу (Koshiki Goshinjutsu).
При сдаче квалификационных экзаменов на 9-ый Кю демонстрируются следующие формы Госиндзюцу Ката:
- Техника освобождения от захвата противником кисти руки спереди по одноимённой стороне - Джунтэ - Дори (Junte-Dori);
- Техника освобождения от захвата противником кисти руки спереди по диагонали - Дозакутэ- Дори (Dozakute-Dori);
- Техника освобождения от захвата противником кисти руки одновременно двумя руками - Катандэ-Дори (Katande-Dori). Проводится в двух формах:
- одновременный захват двумя руками правой руки - Миги-Катандэ-Дори (Migi-Katande-Dori);
- одновременный захват двумя руками левой руки - Хидари-Катандэ-Дори (Hidari-Katande-Dori).
- Техника освобождения от захвата противником одновременно двух рук cпереди прямым хватом - Риотэ-Дори (Riote- Dori).
При демонстрации техники самообороны рекомендуется использовать технические элементы из «КАТА ГОКЁ».
8. Контроль уровня физической подготовки.
Ученики, проходящие аттестацию на 9-ый Кю, должны сдать следующие нормативы по физической подготовке:
Наименование упражнения |
Мальчики до 16 лет |
Девочки до 16 лет |
Мужчины |
Женщины |
Отжимания на кулаках |
15 |
10 |
30 |
25 |
Приседания |
25 |
15 |
35 |
25 |
Приседания с партнером |
0 |
0 |
5 |
1 |
Подъем на перекладине |
5 |
3 |
7 |
5 |
Подъем корпуса (пресс) |
30 |
25 |
40 |
35 |